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La importancia de absorber Vitamina D 

By Articulo, Salud, Tendencia

La vitamina D es esencial para mantener el organismo saludable. Sin embargo, nuestro cuerpo no la produce, necesita absorberla principalmente del sol. Parece tarea fácil, sobre todo en verano, pero existen factores y hábitos que pueden dificultar una óptima exposición. En este blog hablamos de la importancia de absorber vitamina D y explicamos cómo absorberla correctamente del sol sin dañar la piel.

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¿Qué es la dieta del metabolismo acelerado de JLo?

By Articulo, Salud, Tendencia

¿Qué es la dieta del metabolismo acelerado de JLo?

La de Jennifer es una dieta enfocada a la pérdida de grasa que no funciona como un plan restrictivo sino que enseña a comer sano de por vida. Busca, además, paliar los posibles efectos de las llamadas «dietas yo-yo», es decir, esas dietas con un brutal efecto rebote que prometen hacernos adelgazar en tiempo récord. 

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Entrenamiento EMOM: la variante del CrossFit más efectiva para perder peso y tonificar

By Articulo, Salud, Tendencia

Más conocido como ‘every minute on the minute’, el EMOM es un plan de entrenamiento que proviene del CrossFit y se ha puesto de moda por ser el más efectivo para adelgazar y tonificar todo el cuerpo. En lo que a entrenamientos respecta, se nos ocurren muchas formas diferentes de tonificar y fortalecer el cuerpo. Ya sea con una rutina de cardio con la que quemar calorías, un entrenamiento de fuerza moviendo kilos en el gimnasio, una rutina full body desde casa… Y así podríamos tirarnos todo el día. 

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