Los cambios hormonales que se producen en la menopausia pueden acelerar el proceso de envejecimiento de la piel. Por eso, es importante reforzar los cuidados, usar productos nutritivos y reafirmantes.
Los tejidos dérmicos van perdiendo su firmeza porque el paso de los años reduce el colágeno y la elastina. Sin embargo, manteniendo una buena rutina de salud y belleza, se puede disminuir la intensidad de estos efectos para que la piel se conserve bella por más tiempo.
Con la llegada de la menopausia se producen muchos cambios físicos y emocionales en la mujer. Algunos resultan más fáciles de sobrellevar que otros, pero en definitiva, los cambios dermatológicos suelen causar inquietud.
De hecho, algunos de los cambios más “odiados” son, sin lugar a dudas, las alteraciones dermatológicas y el envejecimiento de la piel, que ocurre por la disminución de hormonas femeninas y colágeno.
La aparición de arrugas y manchas, la reducción de la elasticidad y la producción de aceites naturales, así como también la aparición de imperfecciones relacionadas con la flacidez y el exceso de sequedad son cambios que no resultan gratos para la mujer y que le producen incomodidad.
Protege la piel del sol, Aunque la protección solar es esencial en cualquier edad, durante la menopausia es primordial reforzar los cuidados. Dado que los tejidos están más débiles, no es conveniente una exposición directa al sol sin antes usar un protector solar de buena calidad.
Incrementar el consumo de agua. Los signos de la deshidratación son más notorios durante la menopausia debido a la reducción de aceites que se produce por los cambios hormonales. Así las cosas, para evitar mantener la piel seca o áspera, es primordial beber suficiente cantidad de agua lo largo del día, en función de la sed
Adoptar un régimen alimenticio saludable. Muchas mujeres cometen el error de seguir una alimentación hipocalórica en la menopausia por miedo a aumentar de peso. Sin embargo, lejos de aportar algún beneficio, estos planes pueden afectar tanto la salud como la belleza. Para que las deficiencias nutricionales no afecten la belleza de la piel, lo mejor es optar por una dieta sana y equilibrada, que contenga todos los grupos de nutrientes. Se deben incluir proteínas, ácidos grasos y fuentes de antioxidantes
Evitar el consumo de tabaco. Hay muchos motivos para evitar el tabaco al llegar a la menopausia. De hecho, lo idóneo es no haber comenzado jamás a fumar.
El tabaco es uno de los peores enemigos de la salud cutánea. Su consumo aumenta la presencia de arrugas e incide en la resequedad. Por no hablar de su relación directa en multitud de enfermedades pulmonares.
Usar productos tópicos reafirmantes. En la actualidad hay muchas lociones con propiedades reafirmantes que pueden ayudar a tensar la piel en sus zonas más sensibles. Estos productos, que pueden ser profesionales o naturales, evitan que se generen arrugas evidentes en zonas como el rostro, cuello y escote.
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